「一生ブレない自分の作り方」を読んで、私の価値基準を考えてみた。

読書楽しんでますか？白子です。

彼に「白子はブレるからあかん」と言われ続け、わたしは「ふん」と思っていました…が、自分でもブレているのかもと思ったので、試しに読んでみました。結論を先に言いますと、本当に読んで良かったです。

スポーツドクターとして、たくさんのトップアスリートにメンタルトレーニングを教えている辻秀一先生の本です。

この本からは、辻先生のやさしい人柄がにじみ出ていました。でも、こんな辻先生でもメンタルを鍛えているのですから、特にスポーツやそれに変わるものをしてこなかったわたしには、すぐにできるものでは…と思いながら読んでいましたが、そうじゃありませんでした。

「今までにスッと腑に落ちたこと」「今までに自分が気持ちいいと感じたこと」を覚えておいて他のことにも生かす、そしてこれを繰り返す。そしてまた新たに経験したことを付け加え、同じ気持ちになった行動を繰り返していく。それが価値基準になっていくんだ、と解釈しました。

だから価値基準は人によってまったく違うのであり、正解はない、と書かれています。

詳しくは本を読んでみてほしいのですが、たとえば先生はこの本の中で、「なぜ」の前に「何」をするかを考えるようにしている、と書いています。

これは海外ドラマのワンシーンでよく見るのですが、なにかトラブルが起きたときに、「なんでこうなったんだ！」というよりは、「じゃあ私たちこれからどうする？」「じゃあ今できることは何？」という展開が多いです。

これを見ていて外国人ってすごく合理的だなーと思っていましたが、確かにこの方が行動が早くなる。「なんでこんなことが起こったんだ！なぜだ？」と考えるのは後でもいい。今することは「どう行動するか」という方がよっぽど大事だということ。

わたしが「何かうまくいっているな～」「気持ちが落ち着くな～」と感じるのは、恥ずかしながら仕事のときだけです。

・何があっても、たんたんと仕事をする
・ゆっくり行動する
・マイナスのことは言わないようにするか、口数をすくなくする
・誰かの役に立つことを、自分のできる範囲でする
・落ち着いているフリをする

など。他にも細かくたくさんあります。

これらは自分が長い年月をかけて習得していったもので、明らかに効果が出ているもの。でもこれらは、別に仕事だけで通用するものでもなかったんです。この本にもあるように、答えは自分の中にありました。

今まで分かったつもりでいましたが、私生活ではいまのところ全く生かせていません。別の世界で応用するには、新たに反復トレーニングが必要なのだと思います。

そう簡単には習得できないかもしれませんが、これからは意識したいと思います。そして慣れてきたら、先生が本で教えてくれた「なぜ？」より「何」をするかを考える、も取り入れてみたいと思います。もしかしたらわたしにはしっくりこないかもしれませんけどね。

どうなるかは分かりませんが、しっくりきた本でした。あーなるほどな～と思えることが重要、ということも本に書いてありましたし。

もし「わたしってブレるな」と感じるなら、ぜひ読んでください。おススメします。

メルカリ楽しんでる？